众所周知，牛油果是一种营养价值很高的水果，其不仅具有很好的食用价值，而且还具良好的护肤效果。牛油果的果肉呈黄绿色，味如牛油，因此被称之为“森林的牛油果”。那么牛油果具有什么样的护肤功效？了解其营养知识促进肌肤保养。

保湿。牛油果具有很好的保湿效果，其富含脂肪酸成分，是很好的润肤剂，同时也会众多水果中保湿型最强的一种。而且牛油果含有氨基酸蛋白、维他命、A、D、E和钾等营养成分，有助于补充肌肤的天然水分，所以牛油果的滋润度非常的高，用来滋润脆弱的眼部肌肤最为合适，在很多护肤产品中也都可以看到牛油果的成分。

修护晒伤肌肤。牛油果中含有的抗氧化剂有助于缓解皮肤被晒伤的情况，而且牛油果中还含有维生素E、维生素D、蛋白质、卵磷脂和必需氨基酸成分，可以支持舒缓并愈合皮肤，能够起到很好的肌肤护理效果。

滋润肌肤。牛油果具有很好的保湿滋润作用，因此大家也可以在家自制天然的牛油果面膜，起到滋润肌肤的效果。具体方法为：将牛油果的果肉搅碎与牛奶相混合一起，然后再作为面膜敷在脸上。另外，也可以将牛油果的骨肉与蜜糖混合一起制作成面膜，有助于去除脸上的死皮。

改善发质。牛油果除了具有很好的护肤效果之外，其还具有改善发质的作用。牛油果油既可以食用也可以护理头发，能够为头发提供高效的保湿。另外，牛油果油中含有丰富的抗氧化剂及多种维他命等为头发提供重要盐分的物质，可以有效改善发质。

在生活中，大家还可以直接食用牛油果，可以在促进身体健康的同时起到保养好皮肤的功效哦。