不少女性在怀孕期间都会遇到上火的问题，而上火容易导致便秘的出现，对肝脏也有极大的伤害。那上火怎么办呢？饮食调理是最好的选择哦，建议孕妇平时可以多吃一些降火的食谱哦，那下面就简单的推荐几款，有兴趣的人可以试试哦。

食谱一：砂仁炒蛋

第一步，备好砂仁、鸡蛋、盐和茶油。

第二步，将鸡蛋打碎搅拌了，将砂仁墨粉后放入鸡蛋中，加盐搅拌了。

第三步，备好锅加茶油烧热，将鸡蛋下锅翻炒后即可。

食谱二：苹果瘦肉汤

第一步，备好瘦肉、枸杞、秋梨、无花果和苹果以及调味品。

第二步，将苹果和梨子都削皮后去芯切块了，枸杞和无花果洗好备用。

第三步，瘦肉直接切块了，下锅烫煮后捞出备用。

第四步，备好炖锅加水，将瘦肉苹果梨子还有无花果以及枸杞下锅开煮，60分钟左右加盐调味即可。

食谱三：白菜豆腐汤

第一步，备好白菜、豆腐、紫菜、瘦肉和调味品。

第二步，将豆腐直接洗好切块了，将瘦肉直接切莫，白菜洗好备用。

第三步，备好锅加油烧热了，将白菜、豆腐还有瘦肉下锅烧煮了，煮开后加紫菜即可。

食谱四：海带豆芽汤

第一步，备好海带、黄豆芽、胡萝卜、番茄和调味品。

第二步，将黄豆芽直接洗好，胡萝卜直接洗好切块了，番茄切块备用。

第三步，锅中加水烧开了，将黄豆芽等所有食材下锅了，烧煮后调味即可。

孕妇上火是极为常见的，如果说你想要降火，那可以多吃吃以上的几款食谱哦，这些食谱去火的效果好哦，让你在孕期可以避免便秘的出现哦，快来试试吧。