枸杞含有大量的维生素和矿物质，其中所含的维生素A和胡萝卜素对保护视力有很好的作用。此外枸杞还富含铁，对于女性来说由于体内缺铁，她们很容易使细胞不能很好地产生血液。所以多喝枸杞茶可以补铁改善贫血，只能说日常适量食用，可以补充人体所需的多种有益物质，对预防慢性疾病有潜在作用，提高抗病能力。那么枸杞泡水喝有什么功效和作用？

1、预防脱发

随着女性年龄的增长，这个时候就会出现衰老的现象。女性脱发是一种常见的衰老现象，头发对于女性来说是一件非常痛苦的事情。脱发不仅影响女性的容貌，也反映了她们的健康状况。如果女性在平时坚持用枸杞泡水，一个月后，身体可能会有补肾益气的功能，女性肾脏好了，脱发现象才会减少。

2、美容养颜

人在二十岁以后，胶原蛋白和弹性纤维会慢慢流失，皮肤开始老化，这是自由基造成的。枸杞富含胡萝卜素和多糖，是一种很强的抗氧化剂。能抵抗自由基所含的维生素，帮助受损皮肤细胞修复再生，改善皮肤粗糙干燥。另外还能软化角质，最终达到美容养颜的效果。此外枸杞泡水还可以增强器官功能，为大脑提供充足的血液和供应，延缓皮肤衰老，改善大脑健康。

3、增强体质

枸杞是一种药用价值很高的食品，对人体有保健作用。对于体质虚弱的女性来说，如果平时坚持用枸杞泡水，可以帮助增强体质。如果她们坚持用枸杞泡水，一个月后，女性的免疫系统得到了有效的提高。这个时候身体可以更好的抵御外界病毒，预防疾病，枸杞中的特殊物质还可以起到抗癌的作用。

4、养肝护肝

女性当有肝病的时候，身体的排毒功能也会受到影响，这时候脸上就会长有一些色斑或者是痘痘，如果长期用枸杞泡水喝的话，能够起养肝护肝的作用，适当的吃一些枸杞，能够降低血液中的谷丙转氨酶，帮助肝脏起到很好的修复作用，在平时可以适量的吃枸杞，调节肝脏的功能。

5、阻挡辐射

随着现在科技的不断发展，我们的生活和学习都离不开各种电子产品的帮助，同时也可能增加了辐射对我们的伤害，出现皮肤油脂多，毛孔粗大，眼睛干涩等情况。而枸杞中含有丰富的枸杞多糖，便可能很好的改善这种情况，坚持每天嚼几粒枸杞，增强人体免疫力，促进肝脏代谢，排出毒素，阻挡辐射对身体的伤害。