普通体育的标准体重是根据个体的身高、体重和体型等因素来确定的，一般采用的评估指标是BMI（Body Mass Index，体重指数）。BMI是根据体重和身高计算得出的一个数值，可用于评估一个人的体重属于偏瘦、正常、超重还是肥胖。根据世界卫生组织（WHO）的标准，BMI数值范围的含义如下：

低于18.5：偏瘦

18.5 24.9：正常体重

25.0 29.9：超重

30.0 及以上：肥胖

然而，要注意的是，BMI仅作为一个大致的评估指标，对于肌肉量较大的人以及老年人来说，BMI可能并不是最合适的评估体重的指标。因此，在评估体重时，还需结合体脂率、体型、肌肉量等因素进行综合考虑。

确定一个人的标准体重应该是综合考虑个体的身体状况、健康状况、生活习惯以及体育锻炼等因素，而非仅凭借简单的数值指标来评判。

针对体育锻炼者，更应该关注体重与身体成分的比例，通过科学的训练和饮食规划，达到更好的体能表现和健康水平。