对电脑族来说，长时间使用电脑，肌肤会被辐射所影响和伤害。所以，电脑族在护肤的时候，抗辐射很重要。那么，该如何给护肤抗辐射呢？美容护肤专家认为，饮食美容的效果就很好。下文介绍了一些护肤抗辐射食谱，如果你是电脑族，不妨试试这些养颜食谱。

护肤抗辐射食谱1.木耳红枣汤

红枣的营养十分丰富，维生素含量高出苹果20倍。白木耳含有骨胶原，则能使皮肤的弹性增强，皮下组织丰满，使皮肤变得细嫩光滑。

护肤抗辐射食谱2.马蹄甘蔗汁

将马蹄、甘蔗绞成汁，或是马蹄、竹蔗煮成茶，都具有滋阴润肺的作用。

护肤抗辐射食谱3.白果薏米糖水

电脑族应该多吃白果，因为白果具有补肺润肺的作用。白果和薏米同时也有清热去湿的功效，天气燥热时，吃些白果薏米糖水，也能清除燥热，使身体舒畅。

护肤抗辐射食谱4.多喝茶抗辐射 保护视力

电脑对视力危害很大，经常用电脑的人应多喝茶水，绿茶具有抗辐射作用，平时不妨多饮用。常喝菊花茶能收到清心明目的效果，枸杞清肝明目，对保护视力也有很大好处。

护肤抗辐射食谱5.多吃防辐射的食物

脂肪酸、维生素A、K、E及B族维生素都是防辐射的好帮手，牛奶、蛋、肝、花菜、卷心菜、茄子、扁豆、胡萝卜、黄瓜、番茄、香蕉、苹果等含有以上成分，多吃这些食物有防辐射损伤的功能。

这些就是能护肤抗辐射的食物了，小编建议电脑族要经常吃。除了电脑外，还是很多电子产品都会产生辐射，例如手机、微波炉、电视等等，我们每个人在生活中都需要抗辐射。既然辐射无处不在，那我们就应该多掌握一些抗辐射的好方法，让肌肤免于辐射伤害。