白白嫩嫩的肌肤上总有几个恼人的雀斑，真是讨厌呢!用美白祛斑用品？唉，反反复复，有时候反而越用皮肤越差。怎么办呢？接下来小编就告诉大家几个吃什么能祛斑的小秘诀，一起来学习一下吧!

吃什么能祛斑之胡桃芝麻饮：胡桃30克，芝麻20克，牛乳、豆浆各200毫升，白糖适量。将胡桃仁、芝麻研为细末，与牛乳、豆浆混匀，煮沸饮服，白糖调味，分作2份，早晚各1份，每日1剂。可补益虚损，生津润肠，润肤消斑。

吃什么可以祛斑之白鸭消斑杨：白鸭1只，山药200克，生地100克，枸杞子30克，调料适量。将白鸭去毛杂骨，洗净，用食盐、胡椒粉、黄酒涂抹鸭体内外，撒上葱姜腌1小时左右后切为丁;山药切片。生地布包，置碗底，而后纳入山药、枸杞、鸭丁，上笼蒸熟服食，每周2-3剂。可补益肝肾，养阴消斑。

吃什么可以祛斑之当归山楂茶：当归、山楂各10克，白藓皮、白蒺藜各5克。将诸药同置杯中，冲入沸水，密封浸泡10-20分钟后代茶饮用，每日1剂，连续1月。可疏肝健脾，消斑化淤。

怎么样，大家知道吃什么能祛斑了吧？食疗祛斑健康无副作用，可以放心大胆的使用。既可以美容养颜，又可以调理身体，何乐而不为呢？