现代人出行方式越来越便捷，飞机是一种很好的交通工具，乘坐飞机也是很多人出差旅行必选的出行方式，但是机内的干燥环境却让很多人的肌肤受不了，虽然有在拼命的补水保湿，不断的使用保湿喷雾，但是肌肤还是依然很不给面子的干燥着，其实除了外调，你还需要内补，今天小编就来给大家介绍几样飞机上美肌的食物吧。

1.果干

营养成分被浓缩，连果皮都能够食用的果干可说是女性的好伙伴。特别推荐无花果、苹果、蓝梅、柿子、和芒果。不只含有许多beta;-胡萝卜素，高抗氧化性可以给予肌肤水润的质感。果干还特别受泰国和新加坡的空服员的欢迎。分装在小袋或是保鲜盒中带入机内食用的人也不少。疲劳的时候可以同时摄取糖份、维他命和食物纤维，对美容也有好效果这点可是很让人高兴呢。

2.坚果类

坚果类最近因为有利于美容而被广泛报导，甚至还一度缺货。含有可以对抗干燥的良性油脂(油酸)，可以预防肌肤出现细纹。对于在不同国家旅行的时候容易便秘的人来说，食用含有丰富纤维的坚果类则可以预防便秘。

3.栗子

栗子是在中国的空服员间很受欢迎的美肌食品。栗子能够让气血循环顺畅，在容易造成水肿的偏冷机舱内可说是最适合的美肌食物了。另外栗子还可以促进女性荷尔蒙分泌。女性会特别想要吃栗子吧。另外栗子对于恢复疲劳也有很好的效果，愉快的旅行途中会想要有它的陪伴呢。

4.玫瑰果茶

玫瑰果茶有个别名叫维他命C炸弹。光看这个名字就可以感受到玫瑰果茶含有多么丰富的维他命C了吧!不仅有美肌效果，维他命C还可以缓解压力，因此对于在狭窄空间裡会感到烦躁不安的人来说可是很有帮助的。在机内有提供热水，并且可以自行带茶包喔。

虽然飞机上好多东西都不能带上去，但是小编今天分享的这几个是完全可以带上去的，这几样食品不仅能让你的肌肤处于一个很好的状态，还能让你的精神恢复，全程不寂寥，真是飞机旅行必备的好品，所以，若是要出差或外出旅行，别忘了带点果干、坚果类、栗子，还有玫瑰果茶，让肌肤随时随地美美的。