抖音实名认证的方法是：

1、在我们的手机中打开应用，登录账号进去之后，点击右上方的三点图标。

2、进去设置界面之后，点击账号与安全。

3、在账号与安全界面中，点击实名认证。

4、进去实名认证之后，可以人脸识别进行认证也可以选择人工审核认证，输入信息之后，进行芝麻认证，然后会进行人脸识别认证，认证通过之后，实名认证就完成了。

5、我们也可以输入信息和提供照片进行人工审核认证。