在我们的身边上总是有一些人，每天都要喝牛奶。这主要还是因为牛奶具有丰富的营养价值，对人体身体健康具有重要的作用。那么，你知道牛奶具有美白的作用与效果吗？

自从人类发现了牛奶之后，牛奶这种食品一直都是备受着人们的青睐的，特别是深受女性的喜爱以及儿童的喜爱。这是为什么呢？这主要还是牛，因为牛奶不仅是一道非常美味可口的食品，而且还是一种营养价值非常高的食品。

因此，牛奶是一种对人体健康非常有益的食品。而且牛奶还具有美白的作用，这是为什么呢？接下来跟小编一起来了解一下吧！

二、牛奶美白的原理是什么呢？

1、牛奶之中含有大量丰富的维生素:

我们都知道维生素是可以起到滋润肌肤，防止皮肤出现皱纹的不良症状，进而可以达到美白的作用效果。

2、牛奶之中含有大量的铁元素、磷元素以及钙元素：

这些元素都是可以清除皮肤上的皱纹以及可以防止皮肤上水分的挥发，进而达到牛奶美白的目的与效果。

牛奶除了具有美白的功效，还有其他的功效与作用。那么，牛奶到底有什么样的功效作用呢？接下来跟小编一起来了解一下吧！

二、牛奶具有哪些功效与作用呢？

1、晚上喝牛奶能够有效地快速帮助失眠患者进行睡觉的状态：

这主要还是因为牛奶中含有色氨酸,而这种物质能够迅速地降低大脑神经促进的兴奋性，从而促进失眠者尽快的进入睡眠的状态。

2、喝牛奶能够起到促进孩子大脑的发育的效果：

这主要还是因为牛奶中含有大量丰富的对人体健康有着重要作用的物质，这些物质都是能够有效地促进大脑进行发育。