皮肤细嫩不能靠保湿护肤品，而是要有把水运到脸上的能力，这就是身体的“无感蒸发”。这一点，做的最好的反倒是男人，很多一辈子没认真洗过脸，更别说涂抹护肤品的男人，皮肤比女人要好，就是因为他们有保证“无感蒸发”的火力。

皮肤的作用首先是屏障，而不是吸收，所以频繁洗澡洗脸并不能使皮肤变水嫩，因为水不可能透过皮肤被吸收，要是那样的话，洗个澡出来人就泡发了。但是，每个人都有“无感蒸发”的功能，这是活人的特点。所谓无感蒸发，就是即便你没感觉得出汗，但是水分还是透过皮肤被蒸发出来了，这个蒸发过程等于给皮肤做了一次次从里到外的彻底补水，保湿，也就是说，无感蒸发旺盛的人，水透过皮肤的就多，这就是为什么，男人虽然不护肤，但经常比女人皮肤好的原因之一，因为男人的火力壮，特别是身体强健的“猛男”，他们的无感蒸发也强于女性。

所以，皮肤好首先要身体好，反观那些皮肤不好的女性，大多还有如下特点：怕冷，喝了水就要去厕所，因为她们的无感蒸发相对弱，水分只能通过小便排泄，经过皮肤的变得很少，这种人即便皮肤肤质很白很细，但是肯定发干，甚至早生皱纹的，即便是每天抹保湿霜，但是那点保湿霜能保住的是她无感蒸发出的水分，而后者原本就不多。

一个增加无感蒸发的办法是：运动加多饮水。饮水足够才能保证水分分配到皮肤上，因为和心脑肾比起来，皮肤是次要器官，如果喝水少，身体首先会给皮肤断水以保证重点。运动就是增加身体器官的功能，增加代谢或者说火力，也就直接增加了无感蒸发，这才能保证由内而外的皮肤保湿。