一颗荔枝三把火，过量食用荔枝易患“荔枝病”。这究竟是怎么回事？荔枝一天最多能吃多少？吃多了荔枝会有什么后果？过食荔枝容易中毒引起“荔枝病”？新鲜荔枝成人每天吃几颗合适？专家建议每日吃荔枝不超过十颗。接下来，大家就和小编一起来看看吧。

荔枝

“一骑红尘妃子笑，无人知是荔枝来。”荔枝，夏季当红水果，果肉香甜可口，含糖量比较高，富含糖类、蛋白质、脂肪、维生素和矿物质等营养成分，在水果中堪称“滋补佳果”。

过量食用荔枝易患“荔枝病”

但是，荔枝虽好不可贪嘴，过量食用荔枝易患“荔枝病”。因为荔枝性温热，含糖量高，中医认为多吃会引起消化不良，也容易口舌生疮、口臭口干甚至流鼻血。一般而言，过量食用荔枝临床主要表现为：齿龈红肿、四肢无力、恶心眩晕、头晕出汗、面色苍白等，严重还会四肢冰冷，甚至抽搐和突然昏迷。

专家建议成人每日吃荔枝不超过十颗

专家说“荔枝病”的实质是一种“低血糖症”，因为荔枝果实中含有大量果糖，进入胃部后必须由肝脏内转化酶转化为葡萄糖，才能直接为人体所利用。生活中，若是过量食用荔枝，可造成转化酶供不应求，导致机体内大量果糖无法被人体所利用，不仅影响食欲，也会使人体得不到必须营养补充，最终导致“荔枝病”。

所以，专家建议成人每日吃荔枝不超过十颗，儿童不要超过5、6颗。而，当吃荔枝引起低血糖时，可以喝些糖水，症状严重时需要立即送医院。对此，不知道你们怎么看？