背上长粉刺多由于背部皮脂分泌增多，淤积在皮下而形成的。因此，可使用维A酸类的药物，如阿达帕林凝胶等，可以有效的使粉刺的溶解和排出，平时应注意背部的清洁卫生，经常洗澡，必要时可使用二硫化硒或硫磺香皂清洗，可以有效的减少皮脂的分泌，减轻粉刺的产生。饮食宜清淡，多吃新鲜的蔬菜和水果及富含维生素的食物，少吃辛辣、刺激、多脂多糖的食物。保持大便的通畅，注意休息，避免熬夜，保证充足的睡眠，可以有效的改善粉刺的症状。避免自行挤压，以免加重病情。