千斤顶放下来的方法因不同类型而异，以下是几种常见的千斤顶放下方法：

1．手动千斤顶：手动千斤顶通常有一个手柄，将手柄逆时针旋转即可放下千斤顶。

2．液压千斤顶：液压千斤顶通常有一个手柄或脚踏板，将手柄或脚踏板逆时针旋转或向下踩即可放下千斤顶。

3．气动千斤顶：气动千斤顶通常有一个气压控制阀，将气压控制阀旋转或按下即可放下千斤顶。

无论哪种类型的千斤顶，放下前需要将负荷缓慢降低，直到千斤顶完全松开。同时，需要注意安全，避免千斤顶突然松开导致伤害。