脖子长黑斑首先应该从饮食结构上调整，选择解毒食物，比如说硫化物类丰富的食物，比如说洋葱、大蒜，多吃燕麦、黑木耳、海带等食物可以排泄毒素，缓解黑色素沉积。利用柠檬片美白祛斑，因为柠檬当中的维生素C含量很丰富，可以淡化色素、淡化黑斑。也可以通过激光治疗，比如说调Q激光，针对于局部色素沉着粉碎，淡化黑色素。