水果中含有丰富的维生素，矿物质和膳食纤维，其中的维生素可以帮助人体构建强大的免疫系统，矿物质可以有效的抗癌抗衰老，膳食纤维利于排出体内的毒素，维护人体正常的新陈代谢。对肝脏有利的水果有葡萄，荔枝，山楂，西瓜，香蕉，苹果等，这些水果都富含有利于肝脏吸收的b族维生素，对消除肝脏炎症，恢复肝细胞的再生能力都有很大的帮助。因为水果本身所含有糖分，在吃的水果时要注意适度，以免多余糖分在肝脏被转化为脂肪对肝脏形成负担，平时要注意多吃一些对肝好的水果，通过水果可以有效的保肝，平时如果发现有肝脏问题或建议及时到正规医院检查治疗。