睡觉容易惊醒，而且有头晕的症状，可能和过度的紧张、焦虑、压力过大导致的睡眠质量明显的下降有关系。头晕可能和睡眠不足有关，如果遇到了某些不容易解决的事情，过度地钻牛角尖，也可能会出现睡觉比较容易惊醒的症状。要稳定好情绪，多参加有氧的户外运动，不要胡思乱想。如果经常出现类似的症状，可以遵医嘱服用安神补脑液以及枣仁安神胶囊等药物，有提高睡眠质量的作用。头晕也有可能和贫血、血压异常或者颈椎等问题有关，也可以去医院检查，确定病因再进行治疗。