1.枸杞红枣茶

材料：枸杞5克、红枣3颗、热水适量

做法：将枸杞、红枣放入杯中，冲入热水，加盖浸泡5分钟即可。此茶有美白、补血、提高免疫力的作用。

2.薏仁红豆汤

材料：薏仁50克、红豆50克、冰糖适量、水适量

做法：将薏仁、红豆放入锅中，加入适量水煮至开。转小火煮20-30分钟，加入冰糖调味即可。此汤具有排毒、减肥、美容的功效。

3.枸杞桂圆茶

材料：枸杞10克、桂圆肉10克、红枣3颗、水适量

做法：将枸杞、桂圆肉、红枣放入杯中，加入热水浸泡5分钟即可。此茶具有滋补肝肾、补气养血的作用。

4.南瓜饼

材料：南瓜500克、糯米粉200克、白糖适量

做法：将南瓜蒸熟后压成泥，加入糯米粉和适量白糖，搅拌均匀成面团。将面团揉成小饼，放入蒸锅中蒸10-15分钟即可。此饼有益胃、补虚、养颜的作用。

5.核桃莲子糊

材料：核桃50克、莲子50克、糯米粉适量、水适量

做法：将核桃、莲子煮熟后捣成泥状。将糯米粉加水调成糊状，加入核桃莲子泥煮至粘稠。加入白糖调味即可。此糊有补肾益脑、润肤养颜的作用。