睡眠短易醒一般都是由于精神过度紧张，工作压力过大，生活节奏快或者是平时过于劳累，导致身体过于疲乏，容易引起睡眠短易醒的现象。另外如果长期的生活作息时间不规律，熬夜，或者是在睡前看兴奋的电视、电影，就会引起睡眠周期的紊乱、睡眠障碍，也容易导致睡眠短易醒的现象。除此之外，如何在睡前食用了刺激性的食物，或者是引用了咖啡、浓茶，也容易兴奋大脑的皮层，就会导致患者出现睡眠短易醒的现象。