通过食物补充使精子长得更快时，男性可以多吃一些含锌的食物以及含锌比较多的补品，比如瘦肉、猪肝等，因为锌元素可以提高男性精子的活力，也可以到正规的医院，在医生的指导下服用一些肉碱类的补品来提高精液中的精子活力。通过食物补充，使精子长得更快时，男性也可以多吃一些补肾壮阳的食物，比如韭菜、羊肉等，平时男性还要保持良好的生活习惯，做到早睡早起，而且不要有不良的生活习惯，比如抽烟喝酒等，平时也可以注意锻炼身体来增强机体免疫力，这些都有利于精子长得更快。