肠功能紊乱是比较常见的疾病，在生活临床上经常遇到，主要表现为腹痛、腹泻或大便不成形。常见原因有饮食不规律，或吃辛辣刺激食物，或腹部受凉都容易出现相应的并发症，或生活压力过大引起功能紊乱。对于肠道紊乱，有以下措施：1、注意控制饮食，不要吃辛辣刺激食物；2、饮食要清淡，而且合理饮食，食用清淡易消化的食物；3、一日三餐要按时按规律进行；4、调整好心态，避免压力过大；5、不能吃生冷的东西，更不能喝酒。6、选择肠道益生菌来维持肠道内环境的稳定，调节肠道功能，比如双歧杆菌；或者调理肠道功能药物来改善相应的症状。