便秘一般是排便间隔时间延长，2-3天或更长时间排便一次，导致大便干硬并排便困难。跟饮食有很大关系，不爱吃蔬菜、水果，不爱运动，总喜欢躺着、坐着，上火、熬夜等等。一般就是排便费劲，坚硬的粪便可导致肛门疼痛，肛裂诱发痔疮等等症状，所以一定要注重，保持大便通畅，再就是养成定时排便的好习惯。平时一定要多喝点热水，然后多喝酸奶，吃青菜、水果，养成定时排便的好习惯，坚持的锻炼身体，劳逸结合。可以用点开塞露或者是吃点果导片、芦荟片。