脖子两侧肌肉疼应注意休息，并且治疗引起疼痛的原发病。出现颈部两侧肌肉疼痛的症状，主要考虑与颈椎病或局部软组织劳损、肌肉损伤等疾病有关。而无论是何种疾病导致的颈部肌肉疼痛，首先，平常生活中应注意避免长时间低头工作，休息时避免头部枕过高的枕头，长时间工作时注意定期活动颈部。除了改变日常不良习惯外，可以结合患者的具体症状，给予局部的按摩、理疗、针灸、热敷等一系列的治疗。必要时可以适量口服非甾体类抗炎药缓解疼痛症状。