女生肾虚可以适量的吃些枸杞和羊肉。引起肾虚，大多是因为长时间熬夜造成的疾病，通常会表现出腰膝酸痛以及盗汗的症状，甚至也会引起身体无力的现象，如果长时间不治疗，可能会引起脱发的症状发生，也能遵医嘱吃六味地黄丸来治疗。如果在饮食中经常吃刺激性比较多的食品，可能会减少药效的吸收，所以会延长病情恢复的时间。平时也要适量的做些运动，能够让免疫达到加强，减少病情发生的几率。