月经期间如果痛经症状比较明显，首先可以考虑食物疗法。吃点巧克力可以舒缓心情，转移注意力，也可以吃点自己喜欢的小零食，或者吃点儿坚果，都能够放松心情，能够缓解痛经症状。疼痛比较严重时，需要使用一些药物来治疗，如果痛经而且月经量比较少颜色发黑，此时可以喝点益母草颗粒，也可以吃点大红枣、阿胶等活血化瘀的食物，都能够促进月经血的排放，能够缓解痛经。如果疼痛比较严重难以忍受时，那么只能吃药来解决，可以使用布洛芬颗粒，也可以使用元胡止疼片。在月经期间注意多休息，保持心情放松。