一般来说，偶尔饮酒有一定的催眠作用，可使睡眠时间延长并加深，所以有人认为催眠药物中最好的是酒。这句话应当辩证的分析如果一个人生活很规律每天晚饭时喝少量酒，起到舒筋活血，松弛精神的作用，这对睡眠有一定的好处，但长期饮酒的人往往并不满足于少量低度酒，而是酒量越来越大，次数越喝越勤变成为酗酒，对人体便有危害了，酒精还可产生耐受性和依赖性。戒酒后会产生阶段症状，从而引起睡眠障碍，阶段症状在精神上难以忍受会有焦虑不安，意识混沌产生错觉，甚至幻觉，幻觉中以幻视较为常见，比如看到老鼠虫子等，躯体症状则有抽搐乏力等这些症状，两周后可逐渐消失，戒酒后对睡眠的影响表现在入睡困难，深睡眠减少易醒，有些人认为这些症状可以长期存在成为慢性失眠者。