台湾和海南之间的距离大约是300公里左右。具体的距离可能会因为不同的起点和终点而有所不同，但是这个数字可以作为一个大致的估计。实际上，台湾和海南之间有许多航线和渡轮服务，可以方便地穿越台湾海峡。