轻度脂肪肝的患者可以适量的吃一些绿色的蔬菜，如油菜，芹菜，西兰花，萝卜，白菜，适量的吃一些绿色的蔬菜，可以补充维生素，补充膳食纤维，这样有助于脂肪肝的康复。另外，轻度脂肪肝的患者还有适量的吃一些富含优质蛋白的食物，如瘦肉，鱼类，鸡蛋清，奶制品，豆制品等，这些食物含有丰富的优质蛋白，可以补充人体所需要的必需氨基酸，另外，有助于清除体内的脂肪。另外，轻度脂肪肝的患者还要多吃一些富含膳食纤维的粗粮，要避免吃脂肪含量较高的食物，如肥肉，油炸食品等，避免吃含糖量过高的食物，如蛋糕，甜点等。轻度脂肪肝的患者还要注意戒烟戒酒，要坚持参加体育锻炼，控制体重，这样有助于脂肪肝的康复。