首先要搞清楚出现肿胀的具体原因。如果是外力的损伤，出现关节脱位，软组织损伤甚至骨折都会引起明显的肿胀。这时候必须排除骨折的可能，可以进行影像的检查。如果没有明显外力的损伤，劳累劳损、静脉回流出现障碍，也可以引起肿胀。不同肿胀的原因，消肿的方法不一样。刚开始出现外力损伤的肿胀，24小时之内要彻底的制动进行冰敷，严重的可以静脉输液，用甘露醇脱水消肿。出现静脉回流，甚至血管血栓肿胀的情况，应该去医院做血管超声的检查，严重的有可能需要进行血管支架的手术。劳累劳损引起的肿胀可以进行热敷、按摩、理疗或者外用活血化瘀的膏药来解决问题。