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哺乳期大便干结拉不出来,我们可以口服乳果糖或者用开塞露来通便,同时我们平常饮食也要调理一下,注意多吃蔬菜、水果、粗粮,多喝水,尽量避免煎炸、干硬的食物。同时我们不要依赖药物,可以综合调理一下,要放松心情,不要有太大的压力,最好能够养成定时排便的好习惯,每天清晨选一个相对比较休闲的时间,定时去排便,没有便意也要行排便动作。排便要专心,不要看手机、看书、看报纸等等,这样大脑就会形成记忆以后就会养成一个定时排便的好习惯,我们也可以顺时针按摩腹部,促进胃肠道的蠕动,利于排便。