出现失眠睡不着觉的原因比较多，我们常见的病因分为原发性病因和继发性病因，继发性病因是继发于躯体性疾病、情感障碍以及药物使用以后引起。原发性病因导致的失眠人群比较多，而且失眠的原因也表现多样，最常见的是不规律的生活作息，有很多年轻人可能晚上熬夜工作，白天睡觉，导致生物钟出现紊乱，或者睡前两小时进行剧烈体育运动，或者睡眠时间不固定，以及经常值夜班，都可能会出现失眠。除此以外，不健康的饮食习惯，如食用过多的辛辣刺激物，饮用过多浓茶浓咖啡可乐等兴奋性物质，或者晚餐过多、过饱，都会导致失眠，睡不着觉。