血压高的患者在平时的生活中，可以多吃一些蔬菜水果，以及清淡饮食。通常可以吃芹菜、西红柿、苹果、小米粥、牛奶和鸡蛋、瘦肉等等。尽量避免大鱼大肉以及油腻食物，应该低盐低脂饮食。确诊高血压后需要在医生的建议下，长期坚持规律口服降压药，把血压控制在正常范围内。需要保持良好心态，保证充足睡眠，定期监测血压，千万不要随便停药的。