半夜的时候血压高不必惊慌，需要坐下来休息或者躺下来休息5-10分钟后再复测血压。如果血压还是很高，看有没有影响血压的因素。如果没有，反反复复都是半夜血压高，建议去医院查动态血压，看夜间血压变化的趋势以及血压升高的幅度，明确有没有影响血压的病因和诱因。如果有，进行相应的治疗。如果没有，可以调整降压药物服用的时间，可以在晚上服用长效的降压药或者早晨服用长效降压药，夜间再加服短效的降压药，控制血压。