健脾可以选择吃以下中药：目前常用的健脾中药有黄芪、党参、白术、茯苓、山药、鸡内金以及麦芽等，可以在医生指导下正确的服用，能够起到健脾的效果。也可以在医生指导下服用中成药来调理，比如归脾丸以及人参健脾丸等。建议平时生活中清淡饮食，不要吃辛辣、刺激的食物，也要避免抽烟、喝酒，可以适当的进行体育锻炼。也要保证饮食营养均衡，不要偏食、挑食，对于改善脾胃虚弱会有一定的帮助。