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抑郁症的发病可能跟生物、心理与环境等诸多因素有关,在日常生活中我们预防抑郁症:1、首先应保持乐观的心态、规律作息、适量运动、避免劳累。2、鼓励患者培养自己的兴趣爱好,病情允许的情况下,鼓励继续工作,融入社会。3、鼓励患者多跟人交往、接触,帮助患者建立稳定的社交关系。4、充分有效利用心理治疗和社会支持系统,帮助患者解决生活和工作中的实际困难,增强患者应对挫折的能力,练就强大的内心。5、尽可能帮助患者舒缓心理压力,并积极营造良好的家庭环境和社会环境。