三岁的孩子如果经常出现大便干燥的现象，可以采用以下办法缓解症状。在饮食上，尽量注意不要过于精细，多吃一些粗粮。粗粮中富含有丰富的膳食纤维，可以有效的促进胃肠道的蠕动，帮助人体更好的排便，可以有效的预防便秘。另外，新鲜的水果和蔬菜中也不含有丰富的膳食纤维，可以很好的通便。而且要让孩子多饮水，可以促进身体代谢，避免粪便过硬过干。还要让孩子多参加一些体育锻炼活动，可以促进胃肠道的蠕动，有效的促进排便。