在生活中，难免会因为一些意外而腰部造成损伤，尤其是一些从事体力劳动的人，可能稍有不慎就会损伤腰部，当腰部拉伤以后，就会出现剧烈的疼痛，甚至还会出现活动受限的问题。出现腰部拉伤，建议卧床休息，避免受力和负重，局部可以热敷、理疗，还可以用一些活血止痛的膏药，下床活动时佩戴腰围。如果腰部疼痛严重，可以在医生的指导下口服非甾体抗炎药如塞来昔布来缓解疼痛，疼痛逐渐消失后，可以适当做一些腰部锻炼来巩固治疗。