维生素e对于调节女性的雌激素水平有一定的作用，在哺乳期阶段，可以适量的吃，但是最好在医生的指导下，吃天然的维生素e，他对于卵巢有比较好的作用，对于产后母体的恢复，也有着较好的作用，也可以通过食物来获取维生素e，比如，坚果，蛋类，豆制品以及奶类和肉类等食物，如果身体不缺乏维生素e的话则不需要特别服用维生素e软胶囊，避免过量而引起身体的其他不适症状。