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身上的肌肉疼痛,大部分是由于受凉或者过度运动引起,局部肌肉会受到牵拉或者不良刺激,引起充血、水肿,释放过多乳酸类物质。当出现疼痛以后,应该减少活动量多注意休息,进行推拿和按摩、局部热敷,如果疼痛较为剧烈,口服止痛类药物或者采取红外线、超短波照射治疗。