身上的肌肉疼痛，大部分是由于受凉或者过度运动引起，局部肌肉会受到牵拉或者不良刺激，引起充血、水肿，释放过多乳酸类物质。当出现疼痛以后，应该减少活动量多注意休息，进行推拿和按摩、局部热敷，如果疼痛较为剧烈，口服止痛类药物或者采取红外线、超短波照射治疗。