洁癖强迫症能自己治好，首先应该做到接纳症状，病人应该认识到症状是自身的一个组成部分，排斥它实际上是在排斥自我，只会加重症状，加重焦虑和痛苦，不管有多么焦虑和痛苦都要接纳症状，心里接纳了症状，焦虑感就会减轻，当然这不是一天两天就能见效的，需要一个过程，需要智慧和勇气，需要病人不断的努力。2全身心的投入到生活中，在生活中寻找人生的乐趣和价值，在生活中一天天的轻松，乐观，果断，勇敢起来。在生活中一天天要充实起来，当生活充实而又快乐起来的时候，症状自然就会减轻。