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洁癖强迫症能自己治好吗
成熟稳重 2024-04-26 12:45:18
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成熟稳重 2024-04-28 17:54:44

洁癖强迫症能自己治好,首先应该做到接纳症状,病人应该认识到症状是自身的一个组成部分,排斥它实际上是在排斥自我,只会加重症状,加重焦虑和痛苦,不管有多么焦虑和痛苦都要接纳症状,心里接纳了症状,焦虑感就会减轻,当然这不是一天两天就能见效的,需要一个过程,需要智慧和勇气,需要病人不断的努力。2全身心的投入到生活中,在生活中寻找人生的乐趣和价值,在生活中一天天的轻松,乐观,果断,勇敢起来。在生活中一天天要充实起来,当生活充实而又快乐起来的时候,症状自然就会减轻。

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