一般来讲，不少女性朋友都是有乳腺方面的问题的，其中，大部分是乳腺增生，虽然说这种r房疾病不会容易走向恶性的可能，但是，r房中的肿块如果不能及时消除掉，也是会有健康方面的危险和隐患的，你可以试试给r房做这样的消肿块按摩。

1.*头周围螺旋状按摩

女人的*头一般是比较敏感的，你可以在按摩的时候避开*头的位置，然后，从*晕部位就开始，做螺旋状的按摩，这种按摩可以在比较短的时间之内，就把*头周围的血液循环情况给畅通开始，同时，按摩了*晕周围就是你的r房了，这需要你从腋下的部位开始，然后，双手从腋下到r房底部，然后，双手托住r房慢慢提拉运动，这也是可以保证r房底下部位血液通常。

2.内关穴按摩调节内分泌

女人的乳腺增生在很大情况上也和自己的内分泌情况有关，当你的内分泌紊乱时在气血方面就比较容易失衡，此时你如果可以做到每天按摩内关穴，尤其是使用大拇指按压的时候，内关穴在比较短的时间之内就会有酸胀感，这种感觉其实就是对你的内分泌情况起了好转的作用，必然对你的乳腺增生情况也是会有好处的。

3.会阴穴按摩

除了女人的内分泌影响到r房状态之外，还有一个就是女人的生殖系统方面，和这个方面关系比较大的就是女人的会阴穴，如果你能够有时间就用大拇指去按摩这个穴位保证两三分钟的话，你会感觉到这个穴位有一种刺痛感，当这个感觉出现的时候就提示你可以停止了。这个穴位的按摩其实也是对女人生殖方面的一个保健，其中就包括了r房方面。

女人乳腺增生的情况是特别多的，你可以在日常的时候就多多掌握一些按摩治疗的方法，超级简单又超级保健。