蹲式厕所堵了是很常见的问题，但是如果不及时处理，会给生活带来很大的不便。以下是一些解决方法：

1．使用厕所疏通器：厕所疏通器是一种可以通过手动抽气的方式将压力集中在堵塞处，从而将堵塞物排出的工具。将疏通器插入蹲式厕所中，将疏通器的头部贴紧排水口，然后用力抽气，重复几次，直到堵塞物排出。

2．使用化学清洁剂：市场上有很多种化学清洁剂，可以通过化学反应溶解堵塞物。但是，化学清洁剂会对管道造成腐蚀，对人体健康也有影响，因此使用时要注意安全，并按照说明使用。

3．使用手工工具：如果堵塞物比较顽固，可以使用手工工具进行清除。常用的手工工具包括钩子、铁丝、管道夹等。将工具插入排水口，尽量将堵塞物挑出来。

4．联系专业清洁公司：如果以上方法都无法解决问题，可以联系专业的清洁公司进行处理。他们会使用高科技的设备和专业的技能进行清洁，确保彻底清除堵塞物。

总之，蹲式厕所堵了不要慌张，可以尝试以上方法进行处理，但要注意安全，避免对管道造成更大的损坏。如果无法解决，及时联系专业人士进行处理。