每个女人都想拥有健康的美乳，许多女性也是为了造就挺拔、高耸的胸部，寻求了一系列的丰胸方法。只是，在追求丰胸的过程中，一定会出现不同的问题。那么，女人怎样才能够在丰胸的同时，依然呵护好自己健康的美乳呢？接下来，本文给大家介绍三招，让你拥有健康美乳，从而远离r房疾病。

一、妇科检查与运动

每月都要对自己的r房做一次自检，并且要时刻提醒自己到专业的机构做r房保健的检查，除此之外，还要妇科检查。平时每次洗澡都要做适当的r房按摩，每天做10分钟的扩胸运动。

二、减少服用减肥药

女人想要健康的r房就应该减少服用减肥药。减肥药很容易使得身体出现内分泌失调，从而导致雌激素增多或者乳腺增生的症状。所以，不要总想着去减肥，减肥药服用要得当，健康饮食和适量运动减肥才是正道哦。

三、穿戴稳固的胸罩

胸罩是女人的宝贝，不但可以有效的防止女人r房的下垂，更重要的功效还是可以有效的防止r房神经进一步受到压力的破坏，从而消除女人身体的不适。我们细心的女性都会发现，其实慢跑运动员穿戴的都是稳固的胸罩，这里就是为了r房保健。

核心提示：别太晚生孩子，育龄女人更要注意日常饮食健康。除此之外，小编在此建议广大的女性朋友们，平时尽量不要咖啡，女人长期喝咖啡有可能会造成月*不调。所以，女性尤其是40 女人，最好少喝咖啡，也尽量不要多吃巧克力之类的食物。