月经期是女性的正常生理现象，不是所谓排毒。在饮食上多吃一点温补的食物，禁忌海鲜等生冷食品和冰冻食品，至于吃什么，最排毒养颜，认为月经期或者是平时都需要均衡营养，保证睡眠，适当锻炼，保持愉快的心情，注意保暖，特别是月经期，不要穿得太凉快，少见冷水，多多休息 ，睡足美容觉，做到这些就能够很好的养颜了。以上健康科普知识仅供参考，具体情况需到正规医院进行检查，由专业医师进行判断。