心理衰老会严重的影响到我们的工作和生活，尤其是老年人的心理衰老，会让他们的身体健康也会受到影响，下面我们就去看看生活中比较常见的三种心理衰老特征，观察一下自己是不是也存在这样的心理问题呢？

自卑。这类老人往往自我比较封闭，不爱和人交流，性格孤僻甚至胆小怕事，生活中遇到矛盾容易有很强的无力感和无用感，觉得活着没什么意思。针对老人不够自信的特点，儿女要时常陪伴老人，鼓励他们发展一两个爱好并能从中找到乐趣和自信。要时常给予肯定和赞赏，比如喜欢他们做的饭菜，喜欢他们的手工，夸他们培植的鲜花漂亮，或者让他们帮忙做些力所能及的事情等。

爱生气。过度焦虑的老人常常为生活琐事烦躁不已、焦虑不安，为儿女的婚事睡不着觉，为孙子的学习操心不已。长期焦虑不安的老人，容易脾气暴躁，影响心血管系统，容易出现的疾病是血压偏高、心脏功能失调等疾病。对于这类老年人，要因势利导，及时给他们吃定心丸，鼓励他们做好自己的事情并结交自己的朋友，发展自己的生活空间，常外出旅游，参加集体活动等。

多疑敏感。这类老人则往往心眼小，担忧和恐慌的事情比较多。不妨在必要时和他们一起验证一些问题，告诉他们，过多的怀疑是没有意义的。另外，说话时看着他们的眼睛，或者有身体接触，增加可信度;承诺的事情一定要做到;鼓励他们凡事看到积极的一面。

其实生活很多人都会存在这样的现象，只是自己不注意罢了，所以想要更加积极乐观的去面对工作和生活，那么一定要注意自己的心理健康保健，时刻保持一个愉快的心情，才能够让你更加的幸福快乐。