晚上经常失眠的人可以通过服用助眠药物帮助进入睡眠，比如艾司唑仑、安定等药物，这种药物在服用之后半个小时内可以进入睡眠，使人通过持续睡到6~8个小时，身体也可以得到很好的休息。但是这一类药物具有一定的依赖性，一旦睡不着就想要通过服用药物来进入睡眠，长期服用此类药物也会对身体造成一定的损害。平时睡之前泡个热水澡或者热水脚，喝一杯温牛奶，听舒缓的音乐，帮助进入睡眠，也可以服用安神补脑液等药物给大脑补充营养，修复大脑神经，慢慢改善睡眠质量。