吃点饭就想吐可能是由过度减肥而引起厌食症导致，也可能是孕期反应导致，或吃不干净的食物、患有胃肠感冒引起，还可能是患有反流性食道炎、胆囊炎、慢性胃炎等疾病引起。肝功能异常也可导致，如乙肝、丙肝、酒精肝等。如果是单纯的想呕吐，建议调整饮食结构，注意饮食清淡。多食用蔬菜和水果，忌吃生冷、油腻等食物，减少高脂肪、高热量、高胆固醇的摄入。此外，还可通过腹部按摩或适当运动，以加速胃肠蠕动，促进消化。必要时可服用胃复安、爱茂尔等药物，控制呕吐和恶心的症状。如果是病理性的恶心症状，则需根据具体病因进行针对性治疗。