膝盖肿了，可以口服斯威普、优尼森止痛、脉血康、骨康胶囊活血化瘀、氟比洛芬巴布膏缓解酸胀、疼痛、甘露醇消肿等治疗最快达到消肿的目的。还可以理疗，促进肿胀吸收。比如中药熏蒸、中药贴敷、中药泡脚等等，还可以针灸配合推拿手法活血化瘀。同时生活中需要注意清淡饮食，不吃或尽量少吃，肥甘厚味，辛辣刺激的食物，保证充足的睡眠。夜晚睡觉还需要注意姿势的不可变换，以防压迫患处，患肢尽量不要受力，需制动一段时间，可加快肿胀消退的时间，平时还需要活动脚趾或抬动患肢进行功能锻炼。