男性吃维生素E的好处：1、能够增加生殖功能的提高，尤其是对于精子的质量有很好的提升作用，因为维生素E是维持精子成熟的必需的物质，适当吃维生素E能够提高男性的生殖功能。2、能够预防动脉粥样硬化，因为维生素E能够抑制血小板在血管表面的黏附和聚集，具有很好的保护血管内皮、预防动脉粥样硬化的作用。男性吃维生素E的坏处就是如果吃的过多，会造成肝脏代谢的负担，进而可能会引起肝功能的损害。