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糖尿病怎么吃东西
街角祝福你 2024-04-27 18:26:59
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街角祝福你 2024-04-28 17:56:29

糖尿病跟这个饮食有着密切的关系,控制饮食,避免暴饮暴食,大鱼大肉,主食不要只吃精米白面,用杂粮、杂豆、薯类、南瓜等替代部分主食,烹饪时要少油少盐,少吃动物油,再一个说少吃油炸食品。水果的选择上,在血糖控制好的情况下,可以在两餐中间,或者是运动后是100-200克的水果,这个水果的选择上应该选择一些糖分较低的水果,比如说苹果、柚子、梨等。而一些升糖指数较高的水果,如柿子、枣、榴莲等,不建议食用。再一个糖尿病人,还要注意运动锻炼,一般建议餐后进行半小时的快走,这样可以消耗体内高的糖。

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