一般情况下，高血压的病人在日常生活中，饮食应以新鲜蔬菜、杂粮为主，如黄瓜、苦瓜等蔬菜类，适当的搭配一些优质蛋白的食物，如瘦肉、牛奶、鸡肉、鱼、豆制品等。此外，高血压的患者食盐的摄入量也要控制好，每人每日食盐量不超过6克，如咸菜、各种腌制品，因尽量少吃。注意高血压、高血脂、低盐饮食。如坚果类食物中含有高热量，应该尽量可能的少吃。肥肉和动物内脏中含有更多的脂肪和胆固醇，也不容易多吃。高血压的患者要注意，平时日常生活中也要积极地锻炼身体。